こんちゃ。 今日はデッドリフトについてです。みなさんはこの種目で腰痛を感じたことはありますか？ある方も多いと思います。なので、少しでもそれを改善できるようにデッドリフトについて書いていきたいと思います。 まず、腰痛の原因として体感が動いてし…

ベンチプレスネガティブの補助はほぼハーフデッドリフト！ 突然ですが、筋トレするときに自分がこの種目をやることによってどこの筋肉に効いているか考えたことはありますか。あの選手（ビルダー）がやっていたからやっている、教えられたからやっている、と…

どうも！デートした女の子から一カ月以上未読無視されています。がっ、金返せー！！ ところでみなさんは昆虫食を食べたことがあるでしょうか。ないんじゃないですか？普通は食べませんよね。 僕は昆虫食を無性に食べたくなったので友達を誘いました。しかし…

どうもみなさんは職務質問なるものをされたことがあるでしょうか。 ぼくはこの前、いつも使ってる最寄りの駅で初めてされましたよ。万引きすらしたことない善人なのに。唯一やった悪いことといえば小学生時代にやったピンポンダッシュくらいですよ。学校で大…

寒い日が続きますね。私はスプリングがへこみ、穴の開いたベッドの中で一日を過ごしています。。。 こんなことはどうでもいいんで本題に入りますね。 ライザップ効果もあってか最近はサプリメントの広告やら、トレーナー、ジムの需要が急激に高まり始めまし…