こんちゃ。 今日はデッドリフトについてです。みなさんはこの種目で腰痛を感じたことはありますか？ある方も多いと思います。なので、少しでもそれを改善できるようにデッドリフトについて書いていきたいと思います。 まず、腰痛の原因として体感が動いてし…

ベンチプレスネガティブの補助はほぼハーフデッドリフト！ 突然ですが、筋トレするときに自分がこの種目をやることによってどこの筋肉に効いているか考えたことはありますか。あの選手（ビルダー）がやっていたからやっている、教えられたからやっている、と…